La caffeina non ci rende vigili né attenti

La caffeina nelle bevande a base di cola, così come negli energy drinks, ha la capacità di attivare alcuni meccanismi fisiologici che avvertiamo come una riduzione della sonnolenza. Ma questo vuol dire che siamo svegli, non vigili e attenti! Non bisogna inoltre esagerare: gli adulti non dovrebbero superare i 300 mg di caffeina (4-5 caffè) al giorno (nei bambini questa quantità è 100 mg) perchè può indurre tachicardia, extrasistoli, ipertensione.

www.sapermangiare.mob