Passeggiate : 2 ore a settimana e  il rischio ictus:  scende del 30%

Le donne che camminano per almeno due ore a settimana riducono del 30% il rischio di incorrere in un ictus: a sostenerlo è uno studio pubblicato su Stroke, una delle riviste dell`American Heart Association, realizzato dai ricercatori della Harvard School of Public Health a Boston guidati da Sattelmair Jacob.

Dallo studio, che ha preso in considerazione i dati di 39.315 operatrici sanitarie statunitensi dell`età media di 54 anni, è emerso, in particolare che camminare due o più ore alla settimana abbassa il rischio di ictus di quasi un terzo, e la percentuale arriva al 57% per quanto riguarda l`ictus emorragico.

Precedenti studi hanno rilevato che le persone attive hanno tra il 25 e il 30% di probabilità in meno di avere un ictus rispetto alle persone inattive. "Anche se il rapporto esatto tra diversi tipi di attività fisica e diversi sottotipi di ictus non è chiaro - conclude Sattelmair - i risultati di questo studio indicano che l`attività del camminare, in particolare, è associata a più basso rischio di ictus". Secondo l`American Heart Association gli adulti dovrebbero fare almeno 150 minuti a settimana di esercizi fisici di moderata intensità, o 75 minuti di intensa attività aerobica.

Tratto da Il Sole 24 Ore - Salute, : 9-04-2010