COME POSSO BRUCIARE PIU’CALORIE?

Ci sono tantissime attività, diverse tra loro, che bruciano più o meno calorie. Se pesi 70 chili, brucerai, in 30 minuti, le seguenti calorie:

-         Andando in bicicletta   =          250

-         Cucinando                               =          90

-         Giardinaggio                            =          170

-         Pescando                                =          140

-         Correndo                                =          250

-         Leggendo                                =          40

-         Camminando                           =          80

-         Nuotando                                =          260

-         Camminando a passo svelto  =            130

-         Giocando con i bambini           =          145

-         Ballando                                  =          160

-         Stando seduto a guardare la TV =       35