Il sonno ed il peso

L’ obesità infantile e’ sempre piu’ in aumento ed ormai si parla di i epidemia.. La predisposizione genetica di sicuro riveste una certa importanza, ma non è causa  sufficiente e per tale motivo si ricercano altre cause che possono contribuire alla spiegazione di tale aumento.
Il sonno, negli ultimi tempi, attira l’attenzione dei ricercatori perche’ sembra che ci sia una relazione – soprattutto  nei bambini , tra durata del sonno e aumento di peso. La prevenzione e la cura dell’obesità infantile sembra quindi dover coinvolgere sempre più fattori: non solo qualità e quantità di cibo, ma anche attività fisica, stile di vita e – non meno importante – le necessarie ore di sonno.

Daniele Cirillo , nutrizionista


Fonte
Taheri S. The link between short sleep duration and obesity: we should recommend more sleep to prevent obesity. Arch Dis Child. 2006 Nov;91(11):881-4