FARE ATTIVITA’ FISICA?

Organizzatevi con gli amici per fare attività sportiva, se potete. Altrimenti, alzatevi 15 minuti prima al mattino e fate attività fisica (ad esempio una brave camminata),

abituatevi ad aumentare il passo, salite le scale invece di usare l’ascensore, usate il meno possibile l’automobile, parcheggiate lontano e raggiungere il luogo a piedi,

 fate un po’ di ginnastica in casa oppure spolverate, pulite il garage o la cantina. Tutto farà bene alla vostra salute.