PRIMA E DOPO AVER PERSO PESO: HO TELEFONATO, MA ……………..

Probabilmente no. Perderai soldi e tempo inutilmente. Gli annunci di questi programmi che mostrano le foto di persone che sono riuscite a perdere 30-40 chili, non ti diranno mai delle altre persone che hanno seguito lo stesso programma, ma non sono dimagrite di un etto! Ricorda che molte persone che perdono tanti chili riacquistano il loro peso originario quasi immediatamente al termine del programma. Le diete molto restrittive sono pericolose perché possono causare degli scompensi ormonali e delle carenze vitaminiche. E’ meglio seguire un programma dietetico che non esasperi il concetto della bellezza estetica a tutti i costi, il sacrificio estremo, ma basta che sviluppi dei piccoli, ma rilevanti cambiamenti del tuo stile di vita così che tu possa perdere mezzo chilo a settimana. Dopo 2 anni, avrai perso, anche considerando qualche eccesso, circa 30 chili! Cambiare le tue abitudini alimentari è il tuo obiettivo, non dovrai più entrare in contrasto con il cibo e questo potrai raggiungerlo senza spendere cifre impossibili.