L'attività fisica, indipendentemente dal perdere o meno i chili di troppo, fa bene al fegato grasso (steatosi epatica non alcolica o NAFLD), una condizione molto comune nelle persone affette da diabete o da insulino-resistenza. Questa condizione (NAFLD) è caratterizzata da un aumento delle transaminasi epatiche (GOT/AST e GPT/ALT), da obesità centrale o viscerale e da insulino-resistenza. La NAFLD conferma l'idea che i disturbi del metabolismo degli zuccheri, tra cui anche il diabete, abbiano delle conseguenze importanti a livello del fegato. Lo studio australiano, a cui hanno partecipato circa 150 persone con NAFLD, mette in evidenza gli effetti positivi dell'attività fisica sul fegato, a prescindere dal controllo del peso corporeo. Questi effetti si manifestano anche dopo una attività fisica minima(10 minuti al giorno o 60 minuti alla settimana).