Sono in sovrappeso, ha senso per me dimagrire di qualche chilo?

BASTA, COMINCIAMO SUBITO!

Voglio dirti due cose, per invogliarti ancora una volta a riprovare:

DESIDERIO e INFORMAZIONE.

DESIDERIO di migliorare la salute e lo stile di vita.

INFORMAZIONE degli alimenti e delle tecniche che realmente funzionano per dimagrire.

DESIDERIO + INFORMAZIONE = SICURO SUCCESSO! Perdi peso e stai meglio.

Ora, mi chiederai la “formula magica” per dimagrire, per il SUCCESSO SICURO.

La Fata Turchina non ha ancora bussato alla mia porta per consegnarmi il segreto!

Ci sono 4 PUNTI ESSENZIALI che possono sembrare banali, ma sono fondamentali per il SUCCESSO SICURO:

1)      PESO: una dieta salutare che ti eviti gli abusi alimentari

2)      ATTIVITA’: un esercizio fisico regolare

3)      VARIETA: una dieta differenziata in molti alimenti, personalizzata, che ti permetta di mangiare anche fuori casa

4)      ORGANIZZAZIONE: pianifica i tuoi goal! Dichiara i tuoi obiettivi, aggiungi delle buone motivazioni alla tua vita e tieni sempre in mente che è meglio perdere 1 chilo la settimana per 12 settimane, piuttosto che 5 chili nella prima settimana e 2 etti nelle settimane successive! Devi controllare meglio le tue emozioni perché ti aiuterà a realizzare una lunga durata della dieta.

Sono in sovrappeso, ha senso per me dimagrire di qualche chilo?

Se perdi peso, potrai ridurre il rischio di peggiorare il compenso del diabete, le malattie del cuore e della circolazione, la pressione del sangue, le malattie del fegato e della colecisti, i tumori dell’intestino e dello stomaco. Se hai già qualcuno di questi problemi, la perdita della “pancetta” ti aiuterà senz’altro. Quando avrai perso peso, ti sentirai meglio fisicamente e mentalmente, spenderai meno tempo per visite specialistiche dai vari dottori e vivrai di più.

Se russi la notte, è probabile che, perdendo peso, non disturberai più la persone che ti sta accanto nel letto. Se soffri di dolori alle ginocchia, alla schiene, mitigherai le tue pene. Se mangiare troppo ti ha causato l’insoddisfazione di guardarti allo specchio, ritroverai il gusto di farti ammirare dalla gente. Migliorerà, in definitiva, il tuo stile di vita e i tuoi cari si complimenteranno con te. Provaci!