QUALI ALIMENTI SONO I PEGGIORI NEMICI?

Non c’è un cibo peggiore di un altro. Sono diversi gli elementi che contribuiscono all’insuccesso di una dieta: la vita sedentaria, i peccati di gola, tra cui, anche per un diabetico, i dolci costituiscono la maggiore tentazione, poi ci sono la birra, il vino, il pane, i cibi fritti. State attenti quando assaggiate un piccolo supplì di riso od una crocchetta di patate alle calorie spropositate che questi cibi contengono? L’unica cosa da fare è la moderazione. Puoi mangiare di tutto, aggiungendo nella dieta verdura e legumi. Ricordiamo che il peggior nemico di una dieta non è il cibo, ma lo stress che accompagna una dieta restrittiva. Se volete concedervi un piccolo peccato di gola, come un biscotto, un gelato alla frutta od un bicchiere di vino, fate che sia un episodio occasionale.