AUTOCONTROLLO:  HO PAURA DI TROVARE UN VALORE ALTO DELLA GLICEMIA

L’ansia è un terribile nemico per il benessere e la salute di tutti, ma può essere combattuta o, quanto meno, aggirata con qualche stratagemma. L’uso del glucometro non va mai diradato, perché questo sarebbe il peggior male che possiamo fare a noi stessi, non controllandoci più e lasciando le nostre glicemie in balia delle onde di un oceano. Il sistema sarebbe quello di regolarizzare il controllo sempre alla stessa ora, per esempio al mattino, quando si assumono le medicine,oppure farsi aiutare o meglio obbligare un familiare ad eseguire il test. La cosa migliore,tuttavia,è convincersi che un qualsiasi valore numerico della glicemia che riscontriamo,molte volte dipende da quello che abbiamo fatto prima del controllo. Se abbiamo abusato nel mangiare ci potremmo sentire in colpa successivamente,evitando di controllare la glicemia,in quanto presumibilmente ci aspetteremmo un valore alto. Non lasciamoci influenzare più di tanto dal nostro comportamento,se è stato corretto oppure no,facciamo lo stesso il test e trascriviamolo sul diario ,qualunque esso sia. Spiegheremo al dottore che quel valore era stato influenzato da una tentazione gastronomica troppo forte. Abituiamoci a sdrammatizzare i valori alti della glicemia e cerchiamo di spiegare cosa sia potuto accadere e come si possa rimediare.