SONO PROPRIO NECESSARI TUTTI GLI ALIMENTI IN UNA DIETA E PERCHE’?

Si, perché soltanto mangiando tutti i cibi  riuscirai a perdere peso. C’è una tecnica che ti aiuta, quella di scrivere cosa, quanto e quando mangi. Se scrivi tutti i tuoi pasti, potrai renderti conto del perché riesci a perdere peso o perché non ci riesci, forse in relazione ad un determinato cibo oppure alle dosi troppo abbondanti. Soltanto se scrivi la tua dieta, giorno per giorno, non ci saranno più misteri per te. Senza scrivere dimentichi facilmente cosa hai mangiato e non puoi più ricostruire la causa idi un problema. Scrivi subito quello che mangi, prima di perderne il ricordo e non considerarlo un lavoro supplementare perché è un beneficio per te.