E’ NORMALE MANGIARE MENO QUANDO SI E’ PIU’ ANZIANI?

 Si, perché con il passare degli anni, fai meno attività fisica e il tuo corpo si adatta a ciò che mangi. Puoi trovare difficoltà a mangiare porzioni abbondanti, così sarebbe meglio fare tanti piccoli spuntini e, soprattutto, bere acqua in abbondanza. Cerca di risolvere eventuali problemi ai denti, perché è essenziale che siano in buone condizioni. Se dovessi, comunque, avere delle difficoltà a masticare, prova con la carne macinata, il tonno in scatola o il pesce cotto in padella, le verdure e la frutta cotte, tanto da assicurarti il giusto nutrimento di proteine e vitamine.