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Quali cibi contengono
carboidrati semplici?
I carboidrati semplici si trovano in
succhi di frutta, frutta e verdura, latte, yogurt, dolci, dolciumi,
bibite zuccherate e bevande contenenti alcool. I cibi ricchi di
carboidrati semplici, soprattutto i dolci, sono spesso molto calorici,
ricchi di grassi e con poche fibre e vitamine; per questo sono poco
“salutari” e possono indurre un aumento del peso corporeo. Pertanto, č
necessario consumarli con moderazione e sempre come sostituti di altri
carboidrati.
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