Sei pronto a perdere peso?

Questo test ti aiuta a verificarlo. Fra le 5 voci proposte scegli quella che più si avvicina alle tue abitudini (elaborato dal prof. Brownell dell'università di Yale).

Rispetto ai tuoi tentativi precedenti, questa volta sei motivato a perdere peso?
Per nulla motivato;
Appena motivato
Un pò motivato;
Piuttosto motivato;
Estremamente motivato;
Per quanto tempo pensi di riuscire a mantenere il tuo impegno nel programma di dimagrimento?
Per nulla sicuro;
Appena sicuro;
Un pò sicuro;
Piuttosto sicuro;
Estremamente sicuro;
Considera lo stress causato dal lavoro, gli obblighi familiari, etc...: in che misura puoi tollerare lo sforzo richiesto per seguire il programma di dimagrimento?
Del tutto capace di tollerare;
Capace di tollerare con facilità;
Un pò incerto;
Incapace di tollerare;
Del tutto incapace di tollerare;
Pensa coscentemente a quanto peso speri di perdere e in quanto tempo. Immaginando di perdere da mezzo a 1 Kg alla settimana, quanto sono realistiche le tue aspettative?
Molto realistiche;
Un pò realistiche;
Moderatamente irrealistiche;
Un pò irrealistiche;
Molto irrealistiche;
Quando sei a dieta, fantastichi di mangiare grandi quantità dei tuoi cibi preferiti?
Sempre;
Spesso;
Qualche volta;
Raramente;
Mai;
Quando sei a dieta ti senti deprivato, arrabbiato o agitato?
Sempre;
Spesso;
Qualche volta;
Raramente;
Mai;