Un Alimentazione sana

diabete, , ,

UN'ALIMENTAZIONE SANA PER INVECCHIARE IN SALUTE

Mangiare o non mangiare, questo è il problema. Valuta ciò che mangi e il tuo stile di vita

Obiettivo: Rispondere Si o No alle domande proposte.

1. Pensi che il controllo del peso sia importante? SI NO

2. Dividi la tua giornata alimentare in 3 pasti principali + 2 spuntini? SI NO

3. Preferisci consumare latte e yogurt con latte intero più che parzialmente scremato? SI NO

4. Pensi che il latte scremato sia privo di calorie? SI NO

5. Consumi pane e fette biscottate per la colazione del mattino fatti con farina bianca piuttosto che integrale? SI NO

6. Consumi più di quattro alimenti ad alto contenuto di zucchero nella settimana? SI NO

7. Mangi meno di cinque varietà di frutta o di verdura al giorno ? SI NO

8. Preferisci aggiungere molto olio, burro o altri grassi al cibo che consumi? SI NO

9. Pensi che l'Olio di oliva sia nocivo alle arterie? SI NO

10. Una persona in sovrapeso non può mangiare la pasta tutti i giorni? SI NO

11. I crakers e i grissini possono essere mangiati liberamente al posto del pane? SI NO

12. Pensi che un'alimentazione esclusivamente vegetariana sia sana? SI NO

13. Il tuo stile di vita ti impedisce di alimentarti correttamente? SI NO

14. Una porzione di formaggio ed una insalata possono risolvere il problema della cena anche tutte le sere? SI NO

Istituto per lo studio e la cura del diabete - Centro di diabetologia accreditato SSN

Regione Campania - Centro di Ricerca sul Piede Diabetico e sull'Educazione Alimentare

decreto n.315 del 19-12-2004

Via XXV aprile, complesso Ex Abetaia - Casagiove - 81022

ultimo aggiornamento domenica 27 giugno 2010 12.48.49

email: info@diabetologia.it webmaster: Pietro Tatavitto, DAMA s.a.s.