Per svolgere un esercizio fisico regolare, bisogna considerare l’insorgenza ed il tipo di complicanza che è stata causata dal diabete.

Se hai una malattia agli occhi, le arterie nel tuo occhio sono più fragili e, probabilmente, hai subito anche una perdita della vista. Se hai fatto, di recente, la terapia con il laser, devi limitare l’attività fisica per evitare di stressare le arterie. Evita gli sforzi eccessivi e quegli sport, come il tennis, in cui la pallina ti potrebbe finire sull’occhio ad alta velocità. E’ consigliata un’attività moderata, come la bicicletta, le passeggiate e piccoli esercizi in acqua.

Se hai disturbi alla circolazione delle gambe, puoi  beneficiare di moderate passeggiate dove puoi effettuare dei piccoli esercizi di rotazione dei piedi alternati a dei periodi di riposo; anche brevi nuotate e passeggiate in bicicletta sono utili.

PER chi soffre di neuropatia alle gambe, è consigliato un esercizio moderato come la bicicletta,il nuoto, esercizi sulla sedia.

L’ipertensione arteriosa e le malattie del cuore sconsigliano le attività pesanti, mentre le passeggiate, le leggere faccende domestiche, il giardinaggio, gli esercizi in acqua, la pesca sono benefiche alla salute.

PER chi soffre di reni, sono utili le attività leggere come il giardinaggio, gli esercizi in acqua, le faccende domestiche, le passeggiate.

 A cura di Prisco Di caprio medico dello sport