No, perché, all’inizio di ogni giornata, hai bisogno di una fonte d’energia per il tuo lavoro o altre tue attività. Impara a distribuire i tuoi pasti e gli spuntini durante la giornata, così eviterai periodi di superfame che ti porteranno a mangiare di più. Meglio 4-5 piccoli pasti durante il giorno, che 2-3 grandi pasti. Se la mattina non hai proprio fame, perché ti alzi molto presto, per esempio, sposta la colazione un po’ più tardi, ma non al bar, perché sarebbe meglio che evitassi di mangiare il cornetto od un altro dolce.