« l’usanza, molto british di consumare il tè durante i pasti, se associata a un ciclo mensile particolarmente abbondante, potrebbe far scendere il livello del ferro nel sangue» avverte Donegani. « Questo è dovuto ai polifenoli contenuti nella bevanda, che contrastano il buon assorbimento del ferro nell’organismo. È comunque sufficiente consumare contemporaneamente frutta e verdura ricche di vitamina C, che annulla gli effetti dei polifenoli e favorisce l’assimilazione del ferro ». «Oppure, se di solito hai mestruazioni abbondanti, attendi due ore dopo i pasti prima di sorseggiare il tuo tè e non superare le 3 – 4 tazze al giorno » aggiunge Serafina Petrocca.